Untuk menang dalam balapan BMX, Anda harus berada di depan saat memasuki tikungan pertama. Pemimpin mengendalikan perlombaan dan pengikut harus bekerja lebih keras. Untuk melakukan itu Anda harus keluar dari gerbang dengan cepat dan mempercepat yang tercepat … beginilah cara Anda melakukannya.
Langkah
Langkah 1. Tunggu sampai bagian kedua dari irama berdiri
Fokus pada dua puluh kaki pertama trek. Jangan melihat atau memikirkan siapa yang ada di gerbang bersamamu; karena tidak masalah jika ada pengendara NAG1 atau pemula, Anda semua akan melakukan hal yang sama dan Anda harus berada di sana terlebih dahulu!
Langkah 2. Luruskan kaki depan Anda, lalu tekuk sampai terbuka
Jaga agar Anda tetap berlutut.
Langkah 3. Jaga agar bokong Anda tetap berada di tengah bagian belakang kursi Anda
Jauhkan dari jongkok dengan menjaga kaki depan tetap lurus, seperti dijelaskan di atas.
Langkah 4. Jaga agar punggung tetap lurus dan bahu Anda lurus
Leher Anda harus lurus, saat Anda melihat titik sekitar 20' keluar.
Langkah 5. Pertahankan pegangan yang santai pada palang
Pertahankan kata pengantar yang digulung dengan pergelangan tangan Anda, dengan buku-buku jari Anda mengarah ke tanah. Lengan harus sedikit ditekuk. Tetap santai. Tarik napas dalam-dalam dan keluarkan perlahan, melalui hidung, dan atur diri Anda.
Langkah 6. Perhatikan cahaya atau dengarkan iramanya
Salah satu bekerja, hanya konsisten pada apa yang Anda lakukan! Ulangi untuk diri sendiri: "Latih apa yang Anda balapan dan balapan apa yang Anda latih". Ketika lampu berubah menjadi merah, atau Anda mendengar bunyi bip pertama, meledak keluar dari gerbang.
Langkah 7. Jangan angkat di atas jeruji
!! Gunakan palang untuk menahan tubuh Anda ke bawah, dorong ke bawah dengan kaki timah. Regangkan sepeda. Seluruh tubuh bagian atas Anda harus bergerak maju, dengan posisi lengan terkunci, masih tertekuk, menahan tubuh agar stabil saat Anda menekan ke bawah. Pastikan Anda tidak jongkok, karena Anda akan kehilangan kekuatan yang ada di kaki Anda.
Langkah 8. Jaga agar kedua kaki tetap rapat, punggung lurus dan kepala ke atas
Berdiri tegak di atas sepeda dan gunakan kaki Anda, karena itu adalah kunci untuk mendapatkan gerbang yang baik. Gunakan kaki Anda. Sebenarnya ada 5 gerbang. Pada saat itu Anda akan mencapai kecepatan, jadi pastikan Anda meledak lima kali, lancar dan terkendali. Jauhkan pantat Anda dari kursi, punggung lurus dan kepala ke atas.
Langkah 9. Jangan berhenti mengayuh, karena suatu alasan, pada lintasan lurus pertama
Belajar mengayuh segalanya. Jika Anda bisa mengayuhnya, jangan melompatinya.
Langkah 10. Teruslah mengayuh, meskipun Anda sedang diremas oleh pengendara lain
Jangan pernah berhenti, seolah-olah Anda akan turun. Pengendara yang mengayuh lebih sulit untuk diturunkan daripada yang tidak, jadi jangan pernah berhenti mengayuh!!!
Tips
- Jangan pernah berhenti mengayuh di lintasan lurus pertama… selamanya!!
- Jaga agar kepala Anda tetap tegak dan punggung lurus.
- Tidak pernah angkat di jeruji. Gunakan mereka untuk menjaga tubuh Anda agar tidak naik saat Anda menekan pedal ke bawah.
- Tetap di atas sepeda.
- Tarik kembali sepeda tepat sebelum gerbang jatuh; semua pro melakukannya.
Peringatan
- Kenakan kemeja lengan panjang, celana panjang dan sepatu tertutup yang bagus; tidak ada sepatu atau sandal tenis yang lembut.
- Selalu menggunakan helm. Cobalah untuk membuatnya menjadi helm BMX full face. Motocross terlalu berat, jadi dapatkan helm balap BMX yang bagus. Sarung tangan tidak diperlukan.
