Mengendarai sepeda Anda melintasi atau mengelilingi suatu negara adalah salah satu perjalanan epik yang diimpikan banyak orang, dan beberapa benar-benar berhasil juga. Entah itu karena kecintaannya pada bersepeda, keinginan untuk melihat negara Anda (atau negara lain) lebih lambat tanpa menimbulkan terlalu banyak dampak pada lingkungan, atau hanya sesuatu yang ingin Anda coba karena ini adalah pencapaian besar, mengendarai sepeda Anda melintasi atau keliling negeri bisa menjadi tujuan hidup yang fantastis. Dan bahkan tidak perlu menjadi negara Anda sendiri––beberapa pengendara sepeda paling hardcore telah berkeliling negara selain negara mereka sendiri, memilih tanah asing karena pemandangan, minat, budaya, atau alasan pribadi lainnya. Jika Anda ingin bergabung dalam aktivitas yang semakin populer ini, Anda harus mempersiapkan diri dengan baik, bugar, dan tahu cara memperbaiki sepeda Anda dalam cuaca atau situasi apa pun. Hadiahnya akan lebih besar daripada upayanya, jadi mulailah merencanakan sekarang untuk perjalanan seumur hidup Anda.
Langkah
Langkah 1. Beli sepeda berkualitas baik
Meskipun Anda dapat meminjam atau menyewa sepeda, jika sesuatu terjadi padanya, Anda dapat menemukan diri Anda menghabiskan lebih banyak uang untuk memperbaiki atau menggantinya daripada yang sebenarnya Anda keluarkan untuk membeli sepeda baru, jadi Anda disarankan untuk menabung dan membeli sendiri.. Jika Anda sudah memiliki sepeda, mungkin akan cocok jika dalam kondisi prima dan memiliki banyak sisa umur di dalamnya. Jika Anda tidak yakin, mungkin lebih baik membeli sepeda baru khusus untuk tujuan perjalanan lintas negara Anda. Pendekatan lain adalah mengendarai sepeda lama Anda ke tanah, bersiap untuk membeli yang baru di sepanjang jalan. Kelemahannya adalah Anda perlu tahu di mana mungkin untuk membeli sepeda yang Anda inginkan, Anda harus berada di dekat tempat-tempat seperti itu ketika yang lama menyerah. Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak senang dengan yang baru karena belum dibobol melalui uji coba.
- Rangka sepeda Anda harus dipilih dengan mempertimbangkan perlengkapan yang Anda inginkan. Jika Anda melakukan tur dengan kartu kredit, menginap di motel, dll, bingkai ringan akan membantu Anda. Namun, jika Anda berkemah, berat ekstra rangka baja yang kokoh "Sepeda Touring" tidak akan menjadi porsi yang signifikan dari semua beban Anda.
- Jika Anda harus mengandalkan sepeda yang ada, periksakan sepenuhnya ke ahlinya dengan membawanya ke toko sepeda. Ganti setiap bagian yang menunjukkan beberapa bentuk keausan.
Langkah 2. Persiapkan diri Anda
Anda perlu mempersiapkan diri baik secara fisik maupun mental. Sadarilah bahwa Anda akan membutuhkan tekad, ketabahan, dan kemampuan untuk menanggung kesulitan seperti cuaca buruk, pakaian basah dan berlumpur, sesekali jatuh, kelelahan dan tantangan dalam mencari akomodasi di waktu-waktu tertentu. Cuaca, makanan, tempat tinggal, tingkat kebugaran, dan ketersediaan keuangan semuanya dapat memengaruhi kesehatan mental Anda saat terus berkendara. Jika Anda telah mengurus logistik dengan baik, stres Anda akan berkurang.
- Untuk mempersiapkan fisik, Anda harus bugar. Mulailah dengan berkendara jarak pendek setidaknya enam hari seminggu. Lari di treadmill dan turunkan berat badan. Setiap pon di tubuh Anda, Anda harus menyeretnya bersama Anda, jadi singkirkan sebagian besar (sebagian akan jatuh saat Anda bersepeda, jadi jangan terlalu radikal dalam penurunan berat badan Anda). Baca Cara melatih untuk balap BMX untuk beberapa tips tentang cara berlatih untuk jarak jauh. Anda harus berlatih berkendara jarak jauh dan melakukan banyak pendakian bukit––berkendara ke dan dari tempat kerja, studi, kegiatan, dll., setiap kesempatan yang Anda dapatkan, dalam segala cuaca.
- Saat Anda mendekati waktu keberangkatan Anda, pastikan untuk melakukan beberapa latihan perjalanan panjang sambil membawa perlengkapan Anda (atau berat yang setara di keranjang beban) untuk membantu Anda mengerjakan detail pengepakan.
- Gunakan afirmasi atau pernyataan positif untuk mempersiapkan diri Anda untuk perjalanan besar ke depan. Lihatlah peta negara Anda dan katakan pada diri sendiri, "Saya bisa melakukan ini!". Banyak hal yang akan Anda lalui adalah tentang tekad dan tekad untuk terus berjalan bahkan ketika Anda sakit dan ingin berhenti. Menggunakan visualisasi dan gambaran positif tentang pencapaian, seperti yang digunakan oleh para olahragawan, akan menjadi salah satu cara untuk membantu Anda tetap berada di jalur yang benar.
Langkah 3. Dapatkan semua detail diurutkan dengan baik sebelumnya
Petakan rute yang akan Anda ambil, serta jalan memutar yang menarik. Ini juga merupakan ide yang baik untuk mengetahui jalan memutar demi keselamatan––jika jalan atau trek ditutup karena tanah longsor atau kecelakaan, rute alternatif apa yang tersedia untuk Anda? Anda harus mulai berpikir seperti ini sejak awal. Google streetview adalah cara hebat untuk mendapatkan gambaran lebar bahu, landmark sehingga Anda tidak ketinggalan giliran, dan bahkan perkiraan lalu lintas yang sangat kasar. Ada banyak hal lain yang perlu dipertimbangkan, seperti:
- Apakah Anda akan melakukan perjalanan ini sendirian sebagai tur mandiri, atau akankah Anda bergabung dengan grup atau tim dalam tur yang terorganisir? Perjalanan mandiri menawarkan kebebasan dan kesunyian yang luar biasa, sementara tur yang terorganisir menawarkan peningkatan keselamatan, organisasi, dan perencanaan yang memungkinkan pengendara untuk lebih fokus pada perjalanan dan lebih sedikit pada logistik. Yang terbaik juga menawarkan rasa kebersamaan dan persahabatan yang kuat di jalan.
- Apakah Anda akan berkendara di semua jalan atau mengambil jalan belakang? Periksa undang-undang sepeda Anda untuk melihat apakah Anda dapat berkendara di jalan raya/jalan bebas hambatan dan jalan raya, jalan raya/jalan raya besar, dll. Banyak jalan raya yang lebih besar membuat bersepeda ilegal, jadi waspadalah terlebih dahulu. Rute terbaik akan memiliki tingkat lalu lintas rendah dan diaspal. Meskipun jalan berkerikil atau tanah bisa dilakukan, sebaiknya dibuat seminimal mungkin. Saat merencanakan rute Anda, usahakan juga untuk menghindari bentangan jalan atau lintasan yang membentang lebih dari 30 mil/50 kilometer tanpa fasilitas. Jika Anda memang perlu melakukan perjalanan jarak jauh, pastikan Anda memiliki air, makanan, dan cara ekstra untuk memberi sinyal bahaya kepada mitra bersepeda atau orang yang lewat.
- Ketahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan dan masuk akal dalam penilaian Anda. Pembalap jarak jauh pertama kali akan menemukan pengerahan tenaga yang sangat sulit pada awalnya, jadi rencanakan untuk lebih sedikit berkendara di awal dan banyak perhentian wisata yang menyenangkan.
- Apakah Anda akan berkendara sendiri atau bersama teman berkendara? Ini adalah perjalanan yang sepi dan kurang aman jika dilakukan sendiri, meskipun ini adalah pendekatan yang disukai oleh beberapa orang. Pendamping berkendara dapat menjadi sumber motivasi, kebersamaan, hiburan dan berbagi beban dan dana, jadi disarankan untuk bepergian dengan setidaknya satu orang lain.
- Periksa pilihan tidur jauh-jauh hari sebelumnya. Apakah Anda senang mendirikan bivak di mana saja atau Anda lebih suka pilihan akomodasi dengan tempat tidur dan makanan siap saji setiap malam? Pilihan akan dipengaruhi oleh anggaran, tempat, preferensi pribadi dan ketersediaan pilihan. Beberapa tempat akan memerlukan pemesanan terlebih dahulu, bahkan perkemahan, jadi luangkan waktu untuk meneliti ini dengan hati-hati. Dalam banyak kasus, Anda harus menelepon dulu untuk memesan tempat untuk tenda atau kamar Anda, jadi pertimbangkan hal ini. Dan jangan abaikan teman, keluarga, dan tawaran akomodasi nyaman gratis lainnya selama perjalanan!
- Tentukan jam berapa Anda akan bersepeda dan kapan Anda akan berhenti. Perjelas waktu Anda akan meninggalkan kamp/akomodasi setiap hari dan jam berapa Anda harus tiba di tempat tujuan. Gunakan akal sehat––jika Anda meninggalkan rumah pada jam 9 malam, bahkan di musim panas akan menjadi gelap/gelap di sebagian besar tempat. Karena itu, Anda harus menyalakan lampu sampai pagi. Jika Anda berangkat jam 9 pagi, Anda mungkin belum perlu menyalakan lampu kecuali saat musim dingin atau hari yang sangat membosankan. Selalu pertanyakan perlunya berkendara di malam hari––jauh lebih aman untuk tetap menggunakan waktu siang hari.
- Pilih musim dengan bijak. Bersepeda saat turun salju atau pada waktu terpanas sepanjang tahun tidak pernah disarankan. Meskipun dimungkinkan untuk bersepeda di salah satu ekstrem, itu tidak bijaksana dan Anda hampir tidak akan menikmati pengalaman itu, sehingga merusak titik perjalanan. Jika Anda tidak tahu bagaimana perubahan musim memengaruhi berbagai wilayah di negara Anda atau yang akan Anda tuju, lakukan riset online atau di buku panduan seperti Lonely Planet atau Rough Guide. Dan jangan lupa arah angin! Selalu lebih mudah untuk mengayuh dengan angin, bukan melawannya, jadi dapatkan informasi tentang pola angin musiman yang biasa untuk tempat yang Anda tuju; pola ini akan bervariasi menurut wilayah dan musim.
- Memperhitungkan ketinggian. Tanah datar sepanjang jalan mungkin akan menyebabkan beberapa masalah tetapi beberapa negara di dunia menawarkan pengalaman itu sepanjang jalan! Mendaki bukit adalah kerja keras dan akan membutuhkan lebih banyak pengeluaran energi dari Anda. Anda harus memperhitungkan hal ini saat merencanakan ekspektasi jarak dan rute––terkadang Anda mungkin ingin menghindari terlalu banyak mendaki bukit jika memungkinkan.
- pulang. Apakah Anda akan melakukan sirkuit dan pulang ke rumah atau Anda akan berkendara dari pantai ke pantai dan mengejar penerbangan atau kereta kembali? Kendala waktu dan keinginan untuk kembali ke rumah akan mempengaruhi keputusan Anda di sini.
Langkah 4. Beriklan
Jika Anda berkendara untuk mengumpulkan uang untuk amal atau untuk meningkatkan kesadaran akan suatu masalah, memasang iklan di surat kabar (dan mungkin melalui tempat online seperti Facebook) akan berarti bahwa lebih banyak orang tahu tentang Anda dan tujuan Anda bersepeda., yang berarti bahwa lebih banyak orang cenderung menyumbang, menawarkan bantuan akomodasi, atau bentuk dukungan lain dalam bentuk barang. Meskipun langkah ini tidak perlu, itu masih merupakan ide yang bagus. Jika Anda tidak pergi untuk amal, Anda masih dapat memberikan alamat email Anda untuk mendapatkan dukungan. Jika Anda ingin menyimpan perjalanan Anda sendiri, yang dapat dimengerti, Anda tidak perlu beriklan. Anda selalu bisa memberi tahu beberapa teman untuk membantu Anda, Anda tidak selalu perlu (atau ingin) seluruh negara mengetahuinya.
Langkah 5. Periksa perangkat keras sepeda Anda
Periksa apa yang perlu Anda pasang di sepeda (dan pakaian Anda jika relevan). Undang-undang sepeda akan menjelaskan berapa banyak lampu dan reflektor yang Anda perlukan, serta persyaratan penting lainnya. Pastikan sepeda Anda 100 persen legal––Anda tidak ingin didenda £300 di negara lain, bukan? Pada dasarnya, sepeda legal adalah sepeda yang aman (itulah alasan undang-undang, bukan untuk mengganggu Anda) dan Anda menginginkan keamanan maksimal yang bisa Anda dapatkan saat melakukan perjalanan seperti ini.
- Pastikan ban sepeda Anda kokoh. Jika tidak, pompa mereka. Anda ingin ban bertahan setidaknya beberapa mil sebelum Anda harus memompanya lagi. Ingat, ban sepeda seringkali membutuhkan 90 PSI untuk beroperasi dengan aman. Rentang ban otomotif tidak berlaku untuk sepeda. Jika Anda ragu, periksa manual pemilik sepeda.
- Kencangkan setang dan jok agar Anda tidak jatuh dari sepeda. Aturan yang sama berlaku; mereka harus dikencangkan selama beberapa mil sebelum harus dikencangkan kembali. Padahal, mereka seharusnya bisa melakukan perjalanan penuh hanya dengan satu kali pengetatan. Jangan khawatir jika mereka tidak bisa, itu bukan masalah besar–– bawa serta alat yang diperlukan.
- Ganti helm Anda jika baru-baru ini mengalami benturan keras. Helm dapat dan telah menyelamatkan nyawa, jadi Anda ingin keselamatan Anda sepenuhnya. Jika ragu, gantilah. Jika tidak ragu, ganti saja. Bahkan jika Anda harus menghabiskan £50 untuk sebuah helm, itu lebih baik daripada kehilangan nyawa Anda.
- Bersihkan lampu dan reflektor sepeda, ganti baterainya dan ambil beberapa suku cadang untuk berjaga-jaga. Nyalakan obor pada reflektor untuk mengujinya. Periksa sudut yang berbeda juga.
Langkah 6. Kemas satu set pannier untuk Bike Ride
Anda harus mengemas satu set pannier/kantong pelana (2 atau 4) untuk membawa serta mendistribusikan berat secara merata. Apa sebenarnya yang Anda masukkan ke dalam tas penyimpanan? Lihat daftar di bawah.. Jangan menggunakan tas punggung. Meskipun bagus untuk hiking, ransel menempatkan pusat gravitasi terlalu tinggi pada pengendara sepeda dan secara tidak perlu meningkatkan tekanan pada punggung dan bahu. Dapatkan rak sepeda dan tas pannier/sadel yang sesuai.
- Makanan. Makanan kaleng sering kali yang terbaik karena tidak menjadi buruk. Anda bisa membawa sandwich/bungkus segar yang dikemas dalam wadah yang lebih dingin agar tetap segar saat panas. Beberapa batangan energi, buah, kacang-kacangan dan biji-bijian juga merupakan pilihan energi tinggi yang baik. Dan selalu membawa uang untuk beberapa makanan yang dibeli di sepanjang jalan. Jika ini adalah musim yang baik, mencari makan di pinggir jalan untuk buah beri, dll. mungkin dapat dilakukan tetapi hanya jika Anda tahu itu aman untuk dimakan (tidak beracun dan tidak ada semprotan) dan berhati-hatilah untuk tidak mengambil makanan dari peternakan. Banyak peternakan akan memiliki makanan murah yang tersedia untuk dijual di depan pintu mereka, jadi pastikan untuk memeriksanya. Omong-omong, Anda tidak akan pernah memiliki terlalu banyak makanan––Anda akan membutuhkan banyak energi.
-
Minuman. Jangan pernah melupakan pentingnya hidrasi. Awalnya Anda mungkin perlu membawa banyak air karena Anda tidak akan tahu berapa banyak yang Anda inginkan sampai rutinitas ditetapkan. Jangan pernah meremehkan air––membawa lebih banyak adalah bijaksana. Akhirnya Anda akan mendapatkan gambaran yang baik tentang berapa banyak yang cukup untuk kebutuhan Anda, meskipun memiliki air cadangan terus menjadi rencana yang bijaksana. Beberapa pengendara lebih memilih minuman energi seperti PowerAde atau Lucozade, karena ini menggantikan elektrolit yang hilang. Anda mungkin ingin bereksperimen. Jika Anda tahu bahwa Anda dapat mengisi ulang dengan air bersih secara teratur, Anda mungkin tidak perlu membawa lebih sedikit, tetapi jika tidak, bawalah setidaknya delapan botol minuman yang didistribusikan di keranjang beban, ransel Anda, dan di sepeda itu sendiri (Anda dapat membeli tempat botol minuman untuk sepeda). Ini mungkin tampak sedikit ekstrem tetapi itu perlu sampai Anda mengetahui kebutuhan Anda dengan lebih baik.
Hindari minuman bersoda, minuman energi seperti Red Bull dan alkohol. Minuman bersoda dan minuman berenergi akan memberi Anda sensasi sementara, tetapi setelah buzz datanglah crash. Ini berarti Anda akan benar-benar kehabisan energi. Alkohol akan mempengaruhi rasa keseimbangan Anda. Minum dan berkendara adalah ilegal, belum lagi berbahaya, seperti minum dan mengemudi. Jangan pernah melakukan salah satu dari dua hal ini
- Peta, kompas/alat GPS. Mengetahui ke mana Anda pergi sangat penting!
- Lampu cadangan. Dalam hal salah satu lampu sepeda memutuskan untuk tidak bekerja atau tiba-tiba rusak, bawalah setidaknya tiga suku cadang dari kedua jenis, lampu belakang dan lampu depan. Di sepeda Anda, Anda harus memiliki satu lampu belakang, satu lampu depan, dan satu lampu terpasang di ransel Anda. Jika Anda menghitung, Anda akan melihat bahwa Anda membutuhkan sembilan lampu cadangan. Kalau lampu di ransel kamu dan lampu di sepeda kamu sama, nggak perlu bawa sebanyak ini. Bawa sekitar lima. Namun, jika semua lampu Anda berbeda, Anda harus membawa jumlah penuh. Ini akan menjadi perjalanan yang panjang dan bisa memakan waktu berhari-hari, berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, jadi Anda pasti ingin aman.
- Baterai cadangan. Seiring dengan lampu cadangan Anda, Anda akan membutuhkan baterai cadangan. Jika semua baterai Anda mati, Anda sangat tidak beruntung. Namun jangan takut, cukup cabut baterai cadangan Anda dan Anda siap untuk bekerja lagi. Bawalah sekitar tiga paket baterai berkualitas baik seperti Duracell. Jika Anda membawa baterai yang lebih murah, bawalah lebih banyak paket.
- Reflektor cadangan. Untuk berjaga-jaga jika ada yang putus, bawalah beberapa reflektor cadangan. Anda akan ingin membawa dua atau tiga reflektor merah dan dua atau tiga reflektor putih. Meskipun reflektor Anda tidak akan pecah, Anda mungkin mengikat sepeda Anda di suatu tempat dan pencuri dapat mencurinya. Biasanya, perjalanan aman Anda sekarang akan berakhir, tetapi jika Anda membawa reflektor cadangan, Anda siap untuk berkendara.
- Kunci kabel. Anda mungkin akan merasa lapar di suatu tempat di sepanjang jalan. Jika Anda ingin turun dari sepeda dan membeli makanan, Anda harus mengikatnya. Jika tidak, ada kemungkinan besar seseorang akan datang dan mengambilnya. Untuk menghindarinya, belilah kunci kabel. Anda menginginkan yang dilengkapi dengan kunci, bukan kombinasi. Pencuri berpengalaman akan dengan mudah dapat meretas kombinasi dalam sekejap tetapi pada saat mereka mengambil kunci kecil itu, Anda mungkin akan selesai. Ini adalah satu hal yang pasti tidak ingin Anda lupakan, bersama dengan makanan. Anda juga bisa mendapatkan kunci untuk pannier, tanyakan di toko luar untuk pilihan.
- Peralatan. Anda dapat mengambil beberapa alat lipat yang memiliki kunci allen, kunci pas, obeng pipih, dan obeng phillips dalam satu, sering dikenal sebagai multi-alat sepeda––Anda akan memerlukan semua fungsi ini. Jika Anda tidak dapat menemukan multi-alat (tetapi periksa secara online), bawalah yang longgar. Anda juga akan ingin membawa kotak P3K kecil dan kit tusukan/tambalan. Kotak P3K adalah untuk cedera kecil seperti luka dan goresan. Apa pun yang lebih serius dan Anda dapat memanggil ambulans. Kit tusuk jika Anda menabrak paku saat mengendarai––itu tidak pernah menyenangkan tetapi Anda harus realistis. Meskipun Anda harus membawa sepeda Anda ke toko segera setelah ini terjadi, kit penusuk akan bertahan sampai Anda tiba di sana. Anda juga ingin membawa pompa ban sepeda ketika sepeda mulai kempes, tabung ban tambahan, tuas ban, dan klakson angin untuk memperingatkan orang lain tentang kehadiran Anda atau untuk menakut-nakuti satwa liar atau anjing yang tidak ramah.
- Perlengkapan tidur/berkemah. Jika Anda akan mendirikan tempat perkemahan Anda sendiri sekarang dan nanti, Anda memerlukan tenda yang ringan dan dasar-dasar berkemah. Pilih barang-barang yang seringan mungkin, seperti tenda untuk satu atau dua orang, peralatan makan dan sendok titanium, kantong tidur ringan, dll. Pastikan barang-barang tidur berada dalam kantong kedap air untuk mencegah kerusakan akibat hujan atau genangan air. Merencanakan untuk tidur di sepanjang jalan memerlukan sedikit penelitian yang lebih mendalam, jadi Anda disarankan untuk membaca beberapa pilihan terbaik, baik online atau di buku bersepeda perjalanan.
Langkah 7. Kenakan pakaian yang tepat
Jika Anda mencoba bersepeda dengan mengenakan celana jins dan kemeja, Anda tidak akan terlalu jauh. Anda juga bisa melukai diri sendiri jika jatuh, belum lagi Anda akan sangat sulit dilihat. Pakaian yang direkomendasikan adalah celana pendek yang empuk, fleksibel, dan jaket reflektif atau berwarna cerah. Jika Anda jatuh, celana pendek yang empuk akan melindungi Anda dan mobil akan dapat melihat Anda jika Anda mengenakan pakaian reflektif. Jika Anda tidak memiliki jaket reflektif, warna-warna cerah bisa digunakan, meskipun menambahkan pita reflektif ke pakaian adalah operasi yang cukup sederhana.
- Miliki perlengkapan hujan yang bagus. Jas hujan bersepeda cenderung menutupi bagian belakang dan tubuh bagian atas Anda, melengkung dengan elastis yang pas. Jika musim panas, Anda mungkin bisa mengatasi kaki yang basah, jika tidak pertimbangkan juga untuk memiliki celana tahan hujan. Setiap jaket eksternal harus cerah dan reflektif, terutama perlengkapan hujan.
- Jaket soft-shell harus dimiliki oleh pengendara sepeda. Sempurna untuk hari yang lebih dingin dan berangin, ini dapat mengurangi rasa dingin.
- Sarung tangan berkuda membantu menghentikan gesekan dan nyeri, serta meningkatkan cengkeraman Anda.
- Pilih pakaian yang menyerap keringat. Anda akan berkeringat, bahkan dalam cuaca yang lebih dingin. Pakaian jenis ini biasanya mudah "meregangkan" dan memiliki perasaan sejuk dan halus.
- Kacamata hitam mutlak harus––tidak hanya untuk mencegah silau tetapi juga untuk membantu melindungi mata Anda dari serangga dan batu jalan.
Langkah 8. Pikirkan keamanan
Selain mengenakan pakaian yang sesuai, keselamatan melibatkan sejumlah aspek saat berkendara melintasi negara. Cara yang baik untuk tetap aman meliputi:
- Lakukan check-in secara teratur melalui telepon atau email dengan teman atau anggota keluarga di rumah. Beri mereka waktu umum untuk mengharapkan Anda menghubungi, yang akan membuat mereka tahu bahwa Anda aman. Jika Anda memiliki pengalaman aneh, beri tahu orang ini jika itu adalah sesuatu yang perlu ditindaklanjuti.
- Minta nomor darurat dimasukkan langsung ke ponsel Anda dan tetap diisi dayanya. Bawa serta pengisi daya surya untuk mengisi daya di siang hari saat Anda berkendara. Jelas, terkadang Anda berada di luar jangkauan tetapi banyak negara memiliki opsi nomor darurat saat penyedia Anda sendiri berada di luar jangkauan.
- Tetap di tempat umum jika Anda merasa tidak aman. Hubungi otoritas darurat untuk meminta bantuan dari tempat umum jika diperlukan. Tetap berada di sekitar orang lain jika Anda merasa dikuntit atau diikuti dan beri tahu orang-orang di sekitar Anda bahwa Anda membutuhkan bantuan.
- Kenakan pakaian bagus, topi, kacamata hitam, dan tabir surya untuk melindungi diri dari kerusakan akibat sinar UV.
- Tetap terhidrasi dan makan sering.
- Berhentilah ketika kebutuhan tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa itu perlu istirahat. Ini bukan Tour de France.
- Jika memungkinkan, berkendaralah sebagai bagian dari tim, tidak sendirian.
Langkah 9. Pergi naik
Setelah Anda mengemas tas Anda, memeriksa peralatan Anda dan merencanakan rute, Anda siap untuk pergi. Ambil sepedamu dan pergi dari rumah. Beri tahu beberapa orang bahwa Anda akan pergi dan bahwa Anda akan menelepon mereka jika terjadi sesuatu pada Anda atau Anda membutuhkan tumpangan dalam keadaan darurat. Pastikan Anda fit untuk melakukan ini, berikan diri Anda motivasi di menit-menit terakhir dan, yang terpenting, bersiaplah untuk bersenang-senang dan pertahankan selera humor Anda tentang Anda.
Langkah 10. Beristirahatlah
Jika Anda tahu bahwa Anda tidak bisa berkendara selama tujuh jam berturut-turut, mengapa memaksakan diri? Tidak apa-apa jika Anda tidak menyelesaikan sebagian dari perjalanan Anda dalam satu hari, jadi pastikan untuk mengambil banyak istirahat. Jika Anda membawa makanan yang seharusnya Anda miliki, makanlah agar Anda tidak lapar lagi. Jika Anda haus, minumlah air. Setelah Anda makan, tunggu setidaknya sepuluh menit sebelum naik lagi agar Anda tidak membuang makanan Anda kembali. Pada istirahat kedua atau ketiga Anda, mungkin saja Anda akan kehabisan makanan. Jika itu masalahnya, mampirlah ke toko lokal atau tempat makanan cepat saji untuk makan atau membeli sandwich lagi. Nikmati perjalanannya hingga mencapai tujuan.
Tips
- Dapatkan beberapa teman untuk memotivasi Anda dengan ikut serta, baik sebagian, atau sepanjang jalan.
- Jika Anda menikmati blogging, pertimbangkan untuk memeriksa dan memperbarui blog Anda tentang perjalanan Anda melintasi negara dari waktu ke waktu. Ini bisa dilakukan dari warnet, ponsel Anda atau di tempat Anda menginap. Ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap termotivasi, saat Anda membaca komentar yang mendukung dari pengikut blog Anda.
- Setelah perjalanan panjang, Anda mungkin akan kehilangan berat badan. Jika Anda sedang berdiet, gunakan ini sebagai motivasi. Bayangkan tubuh Anda setelahnya.
- Beristirahatlah setiap beberapa jam jika perlu.
- Pencahayaan sepeda Anda bisa sangat membantu. Pastikan sepeda Anda aman, sepeda yang kuat lebih membantu daripada sepeda ringan dalam hal ini.
- Anda dapat menemukan hampir semua yang Anda butuhkan di toko sepeda. Namun, untuk peralatan berkemah Anda perlu mencari di tempat lain.
- Mencoba perjalanan sendirian bisa menjadi kesepian dan lebih buruk lagi, tidak aman. Temukan teman untuk berkendara bersama Anda, atau lebih baik lagi, daftar untuk berkendara bersama tim. Anda bahkan dapat melakukan perjalanan amal. Wahana semacam itu juga menawarkan rasa kebersamaan yang kuat untuk melawan perasaan kesepian yang sering menimpa pengendara sepeda jarak jauh.
Peringatan
- Jika lelah, berhenti dan langsung istirahat/tidur. Tidak ada gunanya mempertaruhkan hidup Anda––berkendara yang lelah itu berbahaya.
- Perjalanan itu bisa memakan waktu berhari-hari, berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Ini berarti memastikan bahwa Anda memiliki waktu yang tersedia, bahwa Anda telah merencanakan kemungkinan dan bahwa Anda siap untuk tidur dengan susah payah pada saat-saat tertentu (jika perlu).
- Jika Anda tidak membawa cukup cadangan, Anda bisa menemukan diri Anda dalam masalah. Sebaiknya Anda mengetahui lokasi setiap toko sepeda di sepanjang atau di dekat rute Anda. Gunakan ponsel/GPS Anda untuk membantu.
