Sakit telinga adalah pengalaman umum dan tidak menyenangkan bagi wisatawan pesawat. Anda mungkin mengalami rasa sakit, tersumbat, atau tidak nyaman di telinga Anda saat lepas landas dan mendarat, ketika perubahan ketinggian yang cepat menyebabkan ketidakseimbangan antara tekanan udara di kabin dan tekanan udara di dalam telinga Anda. Untungnya, Anda dapat melindungi telinga Anda selama penerbangan dengan sering menelan dan menggunakan teknik pernapasan khusus untuk membersihkan telinga Anda. Terbang saat macet dapat memperburuk rasa sakit akibat perubahan tekanan, tetapi Anda dapat meminimalkan masalah ini dengan mengambil beberapa tindakan pencegahan sederhana sebelum penerbangan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menyamakan Tekanan di Telinga Anda
Langkah 1. Menguap dan menelan untuk membersihkan telinga saat turun dan naik
Tindakan menguap dan menelan dapat membuka saluran eustachius Anda, membantu menyamakan tekanan di telinga Anda. Selama lepas landas dan mendarat, menguap dan menelan setiap kali Anda merasakan tekanan menumpuk di telinga Anda.
Mengunyah permen karet, mengisap permen, atau minum melalui sedotan dapat membantu Anda menelan
Langkah 2. Minta anak Anda untuk minum atau mengisap dot saat lepas landas dan mendarat
Ini akan membantu menyamakan tekanan di telinga dan saluran eustachius anak Anda. Biarkan anak yang lebih besar menyesap sebotol air atau jus. Jika Anda terbang dengan bayi, beri mereka botol atau dot.
Ini adalah cara termudah untuk mencegah sakit telinga pada anak Anda
Langkah 3. Cobalah manuver Valsava untuk menyamakan tekanan di telinga Anda
Jika telinga Anda mulai terasa tersumbat atau sakit saat lepas landas atau mendarat, tutup hidung dan tutup mulut Anda. Tiup dengan lembut melalui lubang hidung Anda, seolah-olah Anda sedang mencoba untuk meniup hidung Anda. Anda mungkin perlu melakukan ini beberapa kali. Teknik ini akan membantu menyamakan tekanan antara telinga Anda dan udara luar.
- Manuver Valsava dapat merusak telinga Anda atau menyebabkan infeksi telinga jika Anda sakit atau menderita alergi parah.
- Jika Anda benar-benar sesak, cobalah menutup hidung Anda dan menelan seteguk air (manuver Tonybee) atau menahan hidung Anda dan membuat suara “k” (manuver Frenzel).
Langkah 4. Gunakan penyumbat telinga berfilter untuk menyeimbangkan tekanan udara di telinga Anda
Penyumbat telinga yang difilter dapat membantu mengatur tekanan di telinga Anda saat lepas landas dan mendarat, mencegah sakit telinga. Cari penyumbat telinga yang dirancang khusus untuk digunakan di pesawat, seperti EarPlanes. Untuk hasil terbaik, pasang penutup telinga satu jam sebelum Anda lepas landas dan lepaskan segera setelah Anda mendarat.
- Anda dapat membeli penyumbat telinga yang difilter di apotek atau di toko suvenir maskapai penerbangan. Jika Anda bepergian dengan anak-anak, cari penyumbat telinga berukuran anak.
- Sebelum Anda memasang penyumbat telinga, tutup hidung Anda dan tiup dengan lembut melalui lubang hidung Anda untuk membersihkan telinga Anda.
Langkah 5. Tetap terjaga selama lepas landas dan mendarat sehingga Anda dapat memantau telinga Anda
Jika Anda tertidur selama pendakian atau penurunan, Anda mungkin tidak menyadari bahwa telinga Anda menjadi tersumbat sampai masalahnya menjadi sangat parah. Usahakan untuk tidur saat pesawat sedang berlayar agar Anda bisa terjaga untuk melindungi telinga Anda saat lepas landas dan mendarat.
Jika Anda bepergian dengan pendamping, minta mereka untuk membangunkan Anda sebelum pesawat mendarat atau jika Anda tertidur saat lepas landas
Metode 2 dari 2: Menggunakan Obat untuk Mencegah Sakit Telinga
Langkah 1. Gunakan semprotan hidung 30 menit sebelum terbang jika Anda sesak
Hidung tersumbat dapat mempersulit Anda untuk menyamakan tekanan antara telinga dan udara luar. Jika Anda sudah sesak atau khawatir akan sesak selama penerbangan, dapatkan semprotan hidung yang dijual bebas dan gunakan 30 menit hingga 1 jam sebelum Anda lepas landas. Gunakan lagi sebelum Anda mendarat.
- Sebelum lepas landas dan tepat setelah mendarat, berikan 1-2 tetes dekongestan hidung Anda ke setiap lubang hidung.
- Cobalah untuk tidak sering menggunakan semprotan hidung pada hari-hari menjelang penerbangan. Menggunakan semprotan dekongestan selama beberapa hari berturut-turut justru dapat memperburuk kemacetan Anda.
Langkah 2. Cobalah dekongestan oral jika dokter Anda merekomendasikannya
Jika Anda harus terbang saat sesak, tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan obat dekongestan oral. Minum obat 30 menit sampai 1 jam sebelum lepas landas untuk efektivitas maksimum.
- Dokter Anda mungkin menyarankan untuk tidak menggunakan dekongestan oral jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kehamilan, atau pembesaran prostat.
- Beri tahu dokter Anda jika Anda sedang mengonsumsi obat lain yang mungkin berinteraksi dengan dekongestan.
- Kebanyakan dokter tidak merekomendasikan pemberian dekongestan kepada anak-anak di bawah usia 6 tahun. Obat-obatan ini tidak terlalu efektif untuk anak kecil dan dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Langkah 3. Minum obat alergi satu jam sebelum terbang jika perlu
Jika Anda memiliki alergi, mengelolanya dengan obat-obatan sebelum Anda terbang dapat membantu mencegah sakit telinga. Ingatlah bahwa beberapa obat (seperti Claritin) mungkin memerlukan waktu sedikit lebih lama daripada yang lain untuk mulai bekerja, jadi cobalah untuk mengatur waktu dosis Anda dengan tepat.
Obat antihistamin adalah pilihan yang baik untuk mencegah sakit telinga dalam penerbangan terkait dengan kemacetan alergi
Langkah 4. Perhatikan penjadwalan ulang penerbangan Anda jika Anda benar-benar sakit
Terbang saat Anda mengalami pilek, infeksi sinus, atau infeksi telinga yang parah bisa menjadi pengalaman yang menyedihkan. Ini juga menempatkan Anda pada peningkatan risiko sakit telinga parah dan komplikasi lain dari telinga pesawat, seperti vertigo, gangguan pendengaran, atau gendang telinga pecah. Jika Anda sangat sakit atau sesak, pertimbangkan untuk menunda penerbangan Anda sampai Anda merasa lebih baik.
- Beberapa maskapai penerbangan dapat membebaskan biaya pembatalan atau penjadwalan ulang penerbangan jika Anda dapat memberikan catatan dokter.
- Jika Anda sedang dirawat karena infeksi telinga atau baru saja menjalani operasi telinga, tanyakan kepada dokter Anda apakah aman bagi Anda untuk terbang.
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter tentang obat tetes telinga untuk mencegah sakit telinga pada anak
Jika Anda terbang dengan anak kecil, bicarakan dengan dokter anak Anda sebelumnya. Mereka mungkin dapat meresepkan obat tetes telinga yang mengandung agen mati rasa atau penghilang rasa sakit untuk anak Anda.
Karena saluran eustachius mereka lebih kecil daripada orang dewasa, anak-anak sangat rentan terhadap sakit telinga di pesawat
Tips
- Jika Anda sering terbang dan menderita telinga pesawat yang parah, tanyakan kepada dokter Anda tentang pemasangan tabung di telinga Anda. Prosedur pembedahan ini dapat meningkatkan drainase di telinga Anda dan membantu menyeimbangkan tekanan antara telinga luar dan tengah Anda.
- Sakit telinga yang berhubungan dengan penerbangan biasanya hilang dengan sendirinya atau dengan sedikit perawatan diri dasar. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, dapat bertahan lama atau menyebabkan komplikasi serius. Temui dokter jika sakit telinga Anda berlangsung lebih lama dari beberapa jam atau jika Anda mengalami gejala yang parah, seperti sakit telinga yang parah, gangguan pendengaran, pendarahan dari telinga, vertigo, atau telinga berdenging (tinnitus).
