Baik Anda bersepeda, bermain softball, mengendarai sepeda motor, atau bersiap untuk pertandingan sepak bola pertama Anda, mengenakan helm dapat membantu melindungi Anda dari cedera otak traumatis. Tapi helm Anda hanya perlindungan yang efektif jika cocok untuk Anda dengan benar. Cara paling umum untuk menentukan ukuran helm adalah mengukur lingkar kepala Anda, tetapi tidak ada yang menggantikan sesi pemasangan yang dilakukan sendiri atau dengan bantuan petugas toko.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengukur Lingkar Kepala
Langkah 1. Tentukan bentuk helm
Anda harus mempertimbangkan bentuk helm sebelum mengukur ukuran helm. Ini sangat penting jika Anda mencari helm sepeda motor. Ada tiga jenis bentuk utama, yaitu oval panjang, oval menengah, dan oval bulat. Bentuk helm penting untuk sebagian besar jenis helm, meskipun lebih penting untuk helm sepeda motor dan helm berkendara.
- Oval panjang berarti bahwa bentuk kepala, dan helm, lebih panjang dari depan ke belakang daripada sisi ke sisi.
- Oval menengah berarti bentuk helm akan sedikit lebih panjang dari depan ke belakang daripada dari samping ke samping. Ini adalah bentuk yang paling umum.
- Bentuk oval bulat adalah salah satu yang hampir sama dari depan ke belakang seperti sisi ke sisi.
Langkah 2. Bungkus pita pengukur fleksibel di sekitar kepala Anda
Anda harus memposisikannya tepat di atas alis Anda. Pastikan pita pengukur menempel rata di kepala Anda tetapi tidak terjepit. Itu harus rata sepanjang jalan.
- Melakukan ini sendiri adalah sebuah tantangan. Mintalah bantuan teman atau anggota keluarga, atau gunakan cermin untuk membantu Anda meratakan kaset.
- Jika Anda mengukur lingkar kepala Anda sendiri, silangkan ujung pita di bagian depan kepala Anda untuk mempermudah pembacaan pengukuran.
Langkah 3. Baca pengukuran dari pita
Lakukan beberapa pengukuran. Pengukuran terbesar yang Anda lakukan adalah pengukuran yang harus dilalui. Tuliskan ukuran ini sehingga Anda akan mengingatnya saat memilih helm.
Bagian 2 dari 3: Mencoba Helm
Langkah 1. Tentukan jenis helm
Jenis helm yang Anda pilih tergantung pada kebutuhan Anda. Setiap jenis helm dirancang untuk menahan jenis dan kekuatan benturan tertentu yang unik untuk olahraga itu. Misalnya, jangan memakai helm sepeda untuk mendaki, atau helm pemukul di sepeda motor Anda. Dalam beberapa kasus, mungkin ada beberapa jenis helm untuk satu olahraga, seperti bersepeda.
- Helm sepeda gunung dibuat khusus untuk medan off-road.
- Helm jalan raya ringan dan kompak untuk keunggulan aerodinamis.
- Helm sepeda BMX dibuat agar sesuai dengan tuntutan balap BMX.
- Helm rekreasi adalah helm yang dibuat tanpa fitur yang lebih canggih.
Langkah 2. Pilih helm yang dirancang agar sesuai dengan lingkar kepala Anda
Kebanyakan helm dirancang agar sesuai dengan berbagai ukuran lingkar kepala. Sebagian besar produsen helm mencantumkan lingkar kepala secara mencolok pada kemasan helm. Anda mungkin melihat penunjukan ukuran - kecil, sedang atau besar - yang berkorelasi dengan bagan ukuran helm yang mencantumkan pengukuran lingkar kepala.
Langkah 3. Coba helmnya
Mencoba helm sebelum membeli untuk memastikan cocok dengan benar. Helm harus menutupi dahi dan bagian belakang kepala Anda. Jika Anda mengenakannya dan menggelengkan kepala ke depan dan ke belakang atau dari sisi ke sisi, helm tidak akan goyah ke kedua arah. Dan jika seseorang meletakkan tangan mereka di atas helm dan memutarnya, kepala Anda harus ikut dengan helm. Jika helm berputar bebas di kepala Anda, itu terlalu longgar.
Bagian 3 dari 3: Memeriksa Sebelum Digunakan
Langkah 1. Sesuaikan tali dagu helm
Jika helm membutuhkan tali dagu, periksa sebelum digunakan. Itu harus pas, tetapi tidak mencubit. Tali dagu seharusnya tidak membatasi kemampuan Anda untuk bernapas, menelan, atau berbicara. Namun, seharusnya tidak terlalu longgar sehingga Anda dapat dengan mudah memasukkan jari di antara tali dan dagu Anda.
Langkah 2. Coba bantalan tambahan
Banyak helm dilengkapi dengan bantalan yang dapat dilepas yang dapat dicuci setelah digunakan agar tetap higienis. Ini juga merupakan opsi untuk membeli bantalan tambahan untuk ditambahkan ke helm. Anda sebaiknya hanya membeli bantalan tambahan jika Anda tidak dapat menemukan helm yang pas dan sesuai dengan Anda.
Langkah 3. Periksa sebelum digunakan
Periksa helm atau periksa sebelum digunakan. Helm tidak boleh retak, hilang busa, atau rusak dengan cara apa pun. Jika helm rusak, jangan digunakan. Sebaliknya, kembalikan ke toko, atau kirimkan kembali ke produsen.
Jika Anda harus mengembalikan helm, jangan berkendara, bersepeda, atau bermain sampai Anda menerima yang lain
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika memungkinkan, konsultasikan dengan tabel ukuran pabrikan sebelum mencoba helm.
- Kebanyakan helm unisex. Tetapi beberapa, seperti helm pemukul softball, mungkin menawarkan versi perempuan atau perempuan dengan lubang di bagian belakang untuk mengakomodasi kuncir kuda.
Peringatan
- Jangan bersepeda, berkuda, atau bermain tanpa helm, atau dengan helm yang tidak pas. Anda dapat mengambil risiko cedera atau kematian.
- Anda hanya boleh menggunakan helm yang khusus cocok untuk Anda. Berbahaya menggunakan helm yang pas untuk kepala orang lain.
