Artikel wikiHow ini akan mengajarkan kepada Anda cara menidurkan diri sendiri menggunakan aplikasi Calm di iPhone atau iPad. Jika Anda belum mengunduh dan mendaftar ke Calm, lihat Menggunakan Aplikasi Calm di iPhone atau iPad untuk memulai.
Langkah
Langkah 1. Buka Tenang di iPhone atau iPad Anda
Ini adalah ikon biru yang bertuliskan Tenang″ dalam huruf putih. Anda biasanya akan menemukannya di layar beranda.
- Langganan premium mencakup akses ke lusinan cerita santai yang dirancang untuk membantu Anda tidur nyenyak.
- Pengguna gratis memiliki akses ke dua cerita, salah satunya untuk anak-anak.
Langkah 2. Ketuk Tidur
Ini adalah ikon bulan di bagian bawah layar.
Langkah 3. Jelajahi sebuah cerita
Menu kategori berjalan di sepanjang bagian atas layar Tidur. Gesek ke kiri di daftar kategori, lalu ketuk topik yang Anda minati.
- Jika Anda tidak memiliki langganan, gulir ke bawah ke Air terjun atau Laguna Rahasia (untuk anak-anak) di Semua layar.
- Cerita tidur baru ditambahkan setiap minggu.
Langkah 4. Ketuk sebuah cerita saat Anda siap untuk tidur
Pastikan Anda berada dalam posisi yang nyaman sebelum memulai karena cerita akan segera dimulai.
- Saat cerita berakhir, Calm akan mematikan layar ponsel atau tablet Anda dan membungkam nada peringatan Anda. Ini tidak akan memengaruhi jam alarm Anda.
- Cerita tidur bervariasi panjangnya. Sebagian besar berdurasi sekitar 30 menit.
